Aus unserem Herzschlag kann man viele nützliche Informationen auslesen. Eine dieser Informationen ist z.B. die Herzratenvariabilität (HRV)

Was ist die HRV:   Die Herzratenvariabilität ist die variable Zeit zwischen zwei aufeinander folgenden Herzschlägen. Diese Schlag-zu-Schlag-Schwankungen in der Herzfrequenz sind gesund und normal.

Wobei eine eine hohe Variabilität der Herzfrequenz einen guten Gesundheitszustand wiederspiegelt , man schläft gut , ist regeneriert, entspannt , ernährt sich gesund usw. wohingegen eine starre unvariable HRV auf Erschöpfung , Stress , zu großen Alkoholkonsum , schlechten Schlaf , Übertraining etc. hindeutet.

Ein variabler Herzschlag , nicht zu verwechseln mit einer Herzrhythmusstörung (!) , ist also ein gutes Zeichen.